ファスティング頑張りました‼
2023.11.20
こんにちは、髙坂です。
最近体重がきになるお年頃になってきたので、ファスティングを行いました（笑）
ファスティングは一定期間食事をせずに過ごすことで、体内の消化や吸収活動を休ませることができます。
その結果、体内の余分な水分や物質などを排泄する効果が高まり、体内のリセットや腸内環境の改善に繋がることが期待できます。
自分に甘々な私は部長をも巻き込み一緒に挑戦することにしました‼
最初の2日間は準備期間といって“まごにやさしい”を意識した食生活を心がけました。
いよいよ絶食期間です。2日間だけですが、毎日二郎系ラーメンの写真を眺めてはおなかを鳴らしていました（笑）
最後の2日間は回復食です。スープやみそ汁、10倍粥などを食べました。
結果は、約1週間で4キロ減です👏部長も3.5キロ減でした👏
二人でお互いを称えて、これにてファスティング終了です‼
さあ、明日はラーメンでも食べに行ってきます（笑）
今週末からは吹き抜けのある2階建て、来週は回遊動線のある35坪の平屋が見れます‼
どちらのお家も見どころたくさん‼詳細はコチラから
ぜひ、お越しください😊
